どうも、全国のサウナを巡るライターの山田です。今回訪れたのは、愛知県知立市にある男性専用サウナ施設「サウナイーグル」！こちらはロウリュマイスターによる無限ロウリュが人気とのこと。さらに、ととのうための動線が完璧に考えられた2種類の水風呂で、簡単に冷冷交代浴ができるそう。
さらに、サウナ好きにはたまらないサービスや、ボリューム満点のサ飯、イベントのスケジュールなど、気になる情報も教えてもらいました！
※2021年3月取材・撮影、2023年7月料金・ロウリュ実施時間の情報更新
「ととのう」とはディープリラックス状態
本格的なロウリュや水深120cm・7℃前後の水風呂が評価され、全国からサウナ好きが集う愛知屈指のサウナ施設「サウナイーグル」。今回、サウナについて教えてくれるのはロウリュマイスターの松本拓巳さんです。
「"ととのう"とはサウナ、水風呂、休憩を繰り返した後に起こるディープリラックス状態のこと。体中に血液が、脳に酸素が駆け巡ることで究極に気持ちのいい快感となるんです」とのこと。サウナ室に入るだけでなく、水風呂や休憩も含めて楽しむのがポイントなんです。
サウナに入る前のポイントとは
さっそく「ととのう」体験をするために、サウナに入る前のポイントをお聞きしました。
◆毛穴が開くことでより汗をかきやすくなるため、先にお風呂で体を温める。
◆体に水滴が付いていると汗をかきにくいので、サウナ室に入る直前に体をタオルで拭く。
また、サウナに入る前と入った後で体重が変わらないよう、汗をかいた分だけこまめに水分補給するのもポイント。血圧が低下して気を失ってしまう可能性があるアルコール摂取後や、発汗が消化を妨げてしまう食後1～2時間はサウナ利用を避けるのがおすすめです。
初心者ならまずは1段目から
サウナ室では熱い空気が上にたまっているため、3段目が最も熱く、1段下がるごとに約2℃ずつ温度が低くなります。「サウナイーグル」の温度設定は90℃前後。サウナ初心者さんはまずは1段目から挑戦を。
1周12分の12分計を見ながら、8～10分ほどサウナ入浴。頭から顎にかけて濡れタオルで覆うと、耳や口が熱くなったり高温で髪の毛がダメージを受けたりするのを防げます。体調に合わせて座る場所や入る時間を決めましょう。
ロウリュマイスターによる熱波を浴びて
毎日13時、16時、19時、20時、21時、22時、23時に行われるロウリュ（予約制）も人気！「ロウリュ」とは、サウナの本場・フィンランド式の入浴方法。サウナストーンにアロマ水をかけ、タオルを振り回して熱い蒸気をサウナ室全体に拡散。一気に体感温度が上昇し、発汗が促進されます。
「最も多くのお客様に最も情熱的な熱波を送った」スタッフに贈られる「ロウリュマイスター」という称号があり、各スタッフがレベルの高い技術を習得しているのもお客さまから人気の理由です。
おかわり無限！日本一熱いロウリュサービス
熱波の直風を受けられるのもロウリュの醍醐味。室内に蒸気が充満した後は、スタッフが大きなうちわで1人ずつあおいでいきます。
全員あおぎ終えたら、再びサウナストーンにアロマ水をかけて室内に蒸気を拡散。そしてまた1人ずつあおいでくれますが、2巡目はなんとおかわり無限！気が済むまで何回も熱波を受けることができるんです。これぞ日本一熱いロウリュ。熱い...熱すぎる......。この灼熱に耐えることで最高の快感が得られるんです！
水深120cm・7℃前後の水風呂が自慢！
サウナとロウリュを満喫した後は、水風呂へ！サウナ室の真横に水風呂がある造りもうれしいポイント。水風呂に入る前は必ずかけ湯をし、汗を流してから入りましょう。
水温の異なる2種類がありますが、注目すべきは水深120cm・7℃前後の水風呂です。これだけ温度が低く深い水風呂は全国でもトップレベル！7℃前後の水風呂に入った後、隣の17℃前後の水風呂に入ることで、水中でととのう感覚が得られる"冷冷交代浴"もぜひ試してほしいと松本さん。"冷冷交代浴"、外気浴とはまた違った格別の心地よさです！
これぞ天国！外気浴で究極のととのいを
サウナで一番楽しみなのが、外気浴。2021年2月に拡張して広くなった外気浴スペースでリラックス。休憩をしているうちに、だんだんと頭がすっきりしてきました。この気持ちよさは、言葉にはできないほど！
しかしあえて言うなら「天国のような快感」。熱々のロウリュを耐えた後に7℃前後の水風呂に入り、体感温度差が大きかったことで、通常のサウナよりも深いととのい状態に。と、ととのった～！
ボリューム満点！"サ飯"も充実
館内のお食事処「ゆるり家」では"サ飯"のラインナップも充実。ポカリスエットとオロナミンCを混ぜた「オロポ」（550円・税込）は、サウナ上がりの定番とうたわれるドリンク。
また、看板メニューの「イーグルコンディションラーメン」（1080円・税込）は、生のスライスニンニクと焦がしニンニク入りで、味の濃いものが食べたくなるサウナ上がりにぴったり！
サウナのイベントも盛りだくさん！
究極のととのい体感ができる「サウナイーグル」。ロウリュが3巡する平日21時の「スーパーロウリュ」や、15分間のロウリュに耐え抜いたら景品がもらえる毎月19日開催の「灼熱ロウリュ」など、サウナに特化したイベントも盛りだくさん！
サウナ→水風呂→外気浴→サ飯と、フルセットで楽しむのもサウナを好きになる第一歩です。仕事帰りや時間のできた休日に、サウナで究極のととのいを体感してみては。（取材：山田泰三／2021年3月取材・撮影、2023年7月料金・ロウリュ実施時間の情報更新）
サウナイーグル
場所：愛知県知立市宝町塩掻58
電話：0566-82-2814
休み：なし
営業時間：24時間営業
※8:30～10:00の間は浴室清掃のため浴場の利用が出来ません
通常入泉料金（5:00～翌2:00）：
一般・平日 2,780円、金曜17:00以降・土日祝日 3,280円
会員・平日 2,680円、金曜17:00以降・土日祝日 2,980円
その他の時間帯は 入泉料金表でご確認下さい
※価格はすべて税込
サウナイーグル公式HP
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